本能格斗术歌曲 小芳啊小芳,本能格斗

格斗竞技或拳击如何做到控制本能的怒气，冷静应对

常和人对练养我习惯，教练刚开始和你对打教你进攻与防护技巧，慢慢你就没有努气你知道自己学的就是被打或者打别人。而且你打的场次越来越多自然就冷静下来了。比赛场上也有人挑战你，惹你生气，让你怒火冲天冲昏了头乱了你的方寸再打倒你。所以一个散打运动员拳击运动员必须要有一个强大的心理素质。

我想最主要的一点是心智成熟，经历的比较多，同时也胸有成竹。

无论是综合格斗还是拳击比赛，在见面会上有很多运动员就喷垃圾话或者动手，甚至一些大牌明星也是如此。有很多时候是进行商业炒作，增强看点，吸引更多的眼球，也是配合赞助商做宣传推广。

当然这与运动员的个性也有关，如，ufc明星康纳.麦克格雷，人送绰号“嘴炮”，个性张扬，新闻发布会经常嘴上不饶人，手脚也不安分，再如，重量级传奇巨星――迈克.泰森，本身就是个火爆脾气，也是经常赛前就要动起手来。其实很多时候他们也只是作秀，为了营造一种紧张的气氛，还有我们中国的刘文擘也是这样的，被称为中国版的“嘴炮”。

其实这些人真正到了赛场，表现的还是非常理智和冷静的，该怎么打还是应该按照教练赛前的布置，讲究战略战术，不能被外界或对手的挑衅行为所影响，做好自己，打出自己的风格和水平才是正确的选择，而不能因为对手的故意挑斗而乱了方寸。

比赛前都能控制的很好，但是一旦比赛开始并且挨了对方拳脚之后，本能的就发怒了。这个是很正常的反应。因为即使知道是在比赛，但是“无缘无故”的挨揍还是会生气（人本能的在自己理亏的情况下才会甘愿受罚）。

这个一个是要意识到这是比赛，对手怎么对待你都不过分（不犯规）。你也是这么对待他的。

平时对练的时候多挨点揍，有意的去拓宽自己隐忍值。

可以参考一下泰拳的做法。

就是在比赛开始前认认真真跳一遍拳舞，别看就简单的几个动作，但是马上可以让你心平气和、平心静气的集中注意力，进入战斗警戒模式。

相反，比赛前过于兴奋的情绪看上去很有气势，可是也会因为亢奋过度而出现大漏洞，反而横遭KO。

切记，马上就要打比赛了，不要一味去想着放松，因为这不可能，也不会真正放松下来，那种所谓的“放松”实际上是一种疲疲沓沓的懈怠，非常危险。

紧张是难免的，只能通过经验的积累不断加以克服，还有就是通过比如拳舞之类的某种仪式“催醒”自己。