打羽毛球运动量可大可小，考虑到工作和学习比较紧张，隔天打一次比较合适。有条件、运动量较大的人，可以每天打一次，刚学羽毛球的小朋友可以每天下午学习、训练，老年朋友可以一周打两次，身体不适的人可以根据实情自己定次数。
根据年龄和运动时间长短，羽毛球运动每天打一个小时，隔天打两个小时左右。每小时打四局左右，出汗达到目的就好，运动前拉伸准本以及运动后肌肉拉伸缓解运动多做做。主要还是看自身身体条件，适当增减！
模拟经营 | 86.04M | 2025-02-20
药王谷女修修炼手札是文字主题的修仙模拟，在游戏中玩家将要化身成为药王谷的弟子，开启自己的修炼之路，所有的事件都是完全随机的，收集各种药材，加入到秘境探索，与诸多风格迥异的角色结识，创造属于你的修仙故事。
角色扮演 | 176.40M | 2025-02-20
尤弥尔传奇官方版是继承传奇2的次时代mmorpg冒险，加入丰富的玩法选择，可以同时体验PvP和PvE的时间限定副本，玩家需要穿梭在地图和村庄中手动完成任务，以自动战斗为基础，通过发现隐藏的线索并进行推理，开启精彩的冒险旅程。
休闲益智 | 37.83M | 2025-02-20
星际空间官方版带来趣味的科幻风格的星际探索类游戏，在游戏中，玩家的任务就是去不同的星球，观察各种事件，让你收集更多的信息，把它们放在一起，更多的玩法会给你新的体验。
冒险解谜 | 44.07M | 2025-02-20
萤火饭安卓版带来趣味的像素风冒险经营游戏，玩家必须引导萤火虫穿过迷宫，收集珍贵的资源，并烹饪令人垂涎的美味佳肴。经营与冒险完美结合，带来双重的游玩乐趣。
角色扮演 | 211.21M | 2025-02-20
仙剑世界云游戏官方版是由官方打造的云游戏版本，在这里，诸多仙剑IP角色可以让玩家去选择游玩，每一位角色都能施展不同的招式与技能来进行战斗，集结仙剑历代伙伴，踏上冒险征程。
天天羽毛球网
